الرئيسية / اخر الاخبار / وزارة الصحة أهم النصائح للوقاية من ارتفاع الحرارة

وزارة الصحة أهم النصائح للوقاية من ارتفاع الحرارة

دعت وزارة الصحة إلى اتخاذ الإجراءات الوقائية الضرورية لفائدة المواطنين بصفة عامة والمسنين والأطفال بصفة خاصة لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة المتوقعة خلال الأيام المقبلة.
وتتمثل هذه الإجراءات الوقائية أساسا في البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع ضرورة ترك النوافذ مفتوحة ليلا وإغلاق الستائر خلال النهار لتفادي أشعة الشمس.
وأوصحت الوزارة في بلاغ لها، بالاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد مع الحرص على شرب الماء بكمية كافية بالنسبة للمسنين والأطفال والحوامل واصحاب الامراض المزمنة والحرص على تناول كميات هامة السوائل منذ الإفطار إلى الإمساك بالنسبة للصائمين بصفة عامة
وأكدت أهمية تناول وجبة الإفطار والسحور متوازنة وشاملة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، ومحاولة الاعتماد على الخضروات الطازجة والمطبوخة والبروتيين النباتي إضافة الى تجنب المجهود البدني المفرط وتمكين الجسم من الراحة بأخذ نصيب من النوم في القيلولة في مكان بارد ومظلم به تهوئة كافية
كما يتعين تفادي الخروج في الأوقات التي تشتد فيها الحرارة من الحادية عشرة صباحا إلى الساعة الثالثة بعد الظهر وفي صورة الاضطرار للخروج يجب وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن
ودعت الوزارة إلى ضروري مراجعة الطبيب في حالة ضهور أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف أو عند حدوث ضربة شمس مع وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء.

عن abdallah

شاهد أيضاً

ما هي الدول التي نجت من الوباء حتى الآن

غزا فيروس كورونا مشارق الأرض ومغاربها، ووصفته منظمة الصحة العالمية بـ”الجائحة”، إلا أن دولا قليلة ...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اثنان × اثنان =